2012年4月15日日曜日

シンプル・ダイエット



なんでもそうですが、数字になって、視覚で見える様になると人間は客観的に物事を判断出来るものです。
と言う事で、ダイエットを始めるには、、
まずは、体重の記録を付ける事から。
お勧めのiphoneアプリのご紹介です。

体重を計って、入力していくだけ。
シンプル・ダイエット





入力画面は簡単、数字を入力してOKを押すだけ。
それだけで、グラフになって表示されます。
自分の体重を把握するだけで、まずはダイエットになります。
可愛いくまのキャラもお勧め♪

食事のバランス、
カロリー、
運動量
等も次第に意識出来るようになりますよ。ダイエットは毎日の積み重ねですね。
(私は昨日チョコレートを一箱食べてしまいました。。orz)

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